Clanky

KONCEPT

Pohľady na pohybové schopnosti, zdravie a výkon v súvislostiach. Dozviete sa tu niečo o našej inšpirácii a podstate projektu „movement intelligence zone“.

PRINCÍPY A TECHNIKY

Praktické informácie, ktoré vám pomôžu vo vašej pohybovej a športovej praxi. Pozrite sa na prevedenie rôznych cvikov a ich význam, zoznámte sa s rozličnými spôsobmi dýchania, zistite, prečo sa treba najskôr vedieť hýbať a až potom športovať.

DRŽANIE TELA

Prečítajte si, ako každodenné návyky ovplyvňujú kvalitu nášho pohybu, ako sa lepšie hýbať aj nehýbať v práci a pri každodenných činnostiach, čo majú spoločné niektoré moderné a tradičné pohybové prístupy a filozofie, prečo držanie tela nie je len o rovnej chrbtici, koľko toho vlastne vieme o bolesti a čo naše telá v modernej dobe najviac „kazí“.

ŽIVOTOSPRÁVA

Základné informácie o spôsobe stravovania, kvalite spánku a organizácii času v súvislosti s prácou, tréningom a koníčkami. Stručne (a nie prehnane jednoducho) si vysvetlíme, čo je dôležité zvládnuť skôr, ako si začnete vyberať špecializované typy výživy a rozhodnete sa sa vŕtať v drahých doplnkoch či takzvanom „biohackingu“.

BLOG

To, čo sa nezmestilo do predošlých sekcií a nechce byť organizované. Tipy, dodatky, hejty, neúspešné pokusy o humor a životné múdrosti velikánov ako sú Dalajzmála alebo Laco-o’.