Pohyb nie len voľba, ale prirodzená a nevyhnutná súčasť celku, ktorá robí život plnohodnotným. Sú to práve vnímavosť, sila, mentálna aj fyzická pružnosť a odolnosť, vďaka ktorým môže človek napĺňať svoj potenciál, užívať si zdravie, samostatnosť a slobodu.